Vaginalne kuglice napravljene od glatkog i ugodnog silikona za Kegelove vježbe.
Vibrirajuće kuglice za diskretan i uzbudljiv trening za jačanje mišića zdjeličnog dna.
Užitak i zabava: vibracije golicaju i izazivaju prirodnu reakciju tijela – stiskanje mišića.
Vježbanjem ovih mišića povećava se protok krvi i održava snaga i funkcija mišića.
Vježbanje se posebno preporuča nakon poroda i operacija kao i kod povremenog “bježanja mokraće” bilo da se radi o tek nekoliko kapljica ili početku inkontinencije.
Kako locirati mišiće zdjeličnog dna?
Najlakše je to učiniti prilikom mokrenja: to su mišići koji se aktiviraju prilikom zaustavljanja mokrenja.
Kako vježbati?
Vježbe radite barem dva puta dnevno po barem jednu seriju od deset dužih kontrakcija (od deset sekundi) i 5 kraćih kontrakcija.
Najlakše ćete vježbati na ravnoj podlozi.
Udahnite i stisnite mišiće zdjelice kao da zaustavljate mokrenje. Lagano podignite lumbalni dio kralježnice i pokušajte brojati u sebi do 10. Opustite mišiće i izdahnite.
Ako u početku ne možete držati dah toliko dugo, radite koliko možete i napravite veći broj ponavljanja (npr. umjesto 10 napravite 12 ili 15 ponavljanja). Nije ključno da to bude 10 sekundi, bitno je da vježbu izvodite pravilno.
Druga varijacija ove vježbe je podizanje kukova i stražnjice iz prethodnog položaja.
Pokušajte vježbati svaki dan – možete i bez kuglica. Radite vježbe zamišljajući kuglice dok čekate red na blagajni, u uredu, na crvenom svjetlu na semaforu…
Rezultati će vas oduševiti – jači orgazmi, bolja kontrola mokrenja i brojni drugi benefiti.
Ukupna duljina 15,5 cm, Ø kuglica maksimalno 3,1 cm.
Težina kuglica je 60 grama.
Materijal izrade: Silikon, PU.
3 za 33 ponuda: ubaci ovaj proizvod u košaricu s još 2 proizvoda iz kategorije “3 za 33” i platit ćeš ga samo 11,00 eura!
Popust se obračunava automatski nakon što ubacite treći proizvod i cijene svih proizvoda se snižavaju na 11 eura!